เมนูอาหาร Fundamentals Explained

เมนูอาหาร Fundamentals Explained

Blog Article

     เมนูเพื่อสุขภาพที่ให้รสจัดเล็กน้อย เน้นผัก เน้นปลา ไร้น้ำมัน เป็นเมนูที่มีทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายสูง มีไขมันน้อย ให้พลังงานต่ำ นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ที่ได้รับจากผักสดจึงมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายอีกด้วย

คนไทยต้องมาพร้อมกับอาหารเผ็ด ๆ และเมนูที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ผัดผักบุ้งไฟแดงนั่นเอง

           • หมูทอดกระเทียมพริกไทยดำ (ดูวิธีทำคลิก)

เมนูล้างตู้เย็นอีกหนึ่งเมนู เป็นเมนูเก็บตกจากวันอื่น ๆ ที่มีผักเหลืออย่างละนิด อย่างละหน่อย เรามาต้มรวมกันก็จะได้จับฉ่ายแสนอร่อยแล้วค่ะ

หั่นหมูสามชั้นให้เป็นชิ้นพอดีคำ หั่นมะกรูดเตรียมไว้

น้ำมันพืช ปริมาณสำหรับทอดกระเทียมเจียวพอท่วม

นำหมูสามชั้นที่ย่างแล้วใส่ลงไป ตามด้วยหางกะทิและผักบุ้ง ต้มจนน้ำแกงเข้าเนื้อ

ยำของอีสาน เป็นลักษณะของ ลาบ ปรุงรสด้วย พริกป่น น้ำปลา ข้าวคั่ว รสชาติของลาบ เป็น อาหารไทยยอดนิยม เมนูหนึ่ง

 ใส่กระชายกับมะเขือเปราะลงไป รอจนเดือดอีกครั้ง ตามด้วยพริกชี้ฟ้าและใบกระเพรา เสร็จเรียบร้อย

 ทำน้ำยำ โดยการใส่น้ำซุปหมูลงไป ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ พริกขี้หนู พริกชี้ฟ้า และน้ำมะนาว ให้ได้รสชาติที่ต้องการ

ดูสูตรเต็มๆ ได้ที่ : สูตรใบเหลียงผัดไข่ เมนูอร่อยงบน้อย ใครกินก็ติดใจ

 ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน แล้วนำกระเทียมลงไปเจียวให้พอหอม ตักขึ้นมาพักไว้

เมนูยำ น้ำยำรสจัดจ้าน สูตรอาหารแบบง่ายๆ ทำกินเองที่บ้านได้ อาหารยำมีอะไรบ้าง 50 เมนูอาหาร การปรุงน้ำยำสูตรต่างๆ อยากทำยำขาย เมนูอาหารง่ายๆอร่อยๆ สำหรับคนรักการทำอาหารยำ

เมนูนี้ใช้เพียงแค่ไข่เป็นวัตถุดิบหลัก ใส่เครื่องปรุงเล็กน้อยด้วยซีอิ๊วขาว ผงปรุงรส พริกไทย และสามารถใส่ผักเติมลงไปได้ เช่น แคร์รอตหั่นเต๋า ต้นหอมซอย เห็ดหอมสด หรือใส่หมูสับเพิ่มเติมไปก็ได้ เท่านี้ก็ได้เมนูไข่ตุ๋นทรงเครื่องที่มีเนื้อไข่เนียนนุ่ม และมีเครื่องแบบจัดเต็ม เป็นเมนูประหยัดที่เหมาะสำหรับคนที่อยากทานอาหารง่ายๆ และคนที่กำลังลดน้ำหนักเลย